zmiany w

[...] nie dziwne, bo po tym jak wprowadzili w Polsce gimnazja to niestety poziom kształcenia w Polsce leci w dół. Ja sam lubię słuchać Korwina, bo w niektórych przypadkach ma rację, ale to nie znaczy, że będę na niego głosował. Po prostu dobrze jest być otwartym na różne poglądy. W każdym razie brawo Puar. Szacun za przyznanie się do zmiany poglądów.

[...] A wystarczy wpisać w google "konstytucja" i samemu sprawdzić. To jest oczywista oczywistość, że w konstytucji jest zapisana 6-letnia kadencja Prezesa sądu najwyższego i bez zmiany konstytucji, co wymaga 2/3 głosów w sejmie nic tego nie zmieni. Owszem kilka wierszy wyżej w konstytucji jest zapis, że wiek emerytalny sędziów ustala ustawa, ale to [...]

Juz sie zapisalem do lekarza i sie dowiem. Mam tylko pytanie... dodatkowo mam zmiany skorne w postaci podraznien skory ktore nie ustepuja i sa zalezne od wysokosci dawek antydepresantow... sa to zmiany skorne w miejscach intymnych i na glowie... czy mowic o tym lekarzowi jesli internista bedzie kobieta... chyba wiecie co mam na mysli... poprostu [...]

[...] ruszylam dalej Poza tym jak robisz glebokie to roznica jest kolosalna wiec mniejszy ciezar i tak zdaje sie byc bardziej odczuwalny niz przy polprzysiadach. No i zobaczysz zmiany na brzuszku i biodrach Ja klade sztange dosc nisko na barkach i pracuje bardziej biodrami. Jak zejdziesz tak nisko to staraj sie pupe najpierw unosic, potem powoli [...]

No zmiany pozytywne małe, ale negatywne większe, bo waga niemiłosiernie wskazuje 65,6, więc od początku jakieś 3kg więcej. Ale to chyba mięśnie, co? Powiedzcie że mięśnie! Przeszłość. No tak, ale wiele dziewczyn w przeszłości "głodowały", a po powrocie do normalności zaczęły szybko chudnąć. Efekt końcowy-tylko czy doczekam go jeszcze za [...]

[...] :-) Cieszę się tym, że mam siłę, energię i dobry humor. Przyznajcie się koledzy redukujący, ile niepotrzebnych awantur wywołaliście w domu przez rozdrażnienie i gwałtowne zmiany nastroju. :-) Jeżeli mój styl życia, obciążenie treningowe itp. zostaną zaakceptowane przez organizm, to się dogadamy. A pierwszy rok mija w grudniu, bo normalność [...]

[...] krótkie leżenie i bieganie. Planowo: 3 km EASY 7 km TM 5 x 1 km TM-10 / 1 km EASY Razem 20 km. Prawie się udało. Bo... Już jadąc od rodziców czułem, że kiszki źle reagują na zmiany kulinarne. Nie chciałem jednak brać Laremidu, gdyż znowu nie nawiedziłbym dzbana przez trzy dni. Postanowiłem uporać się z ewentualnym problemem przy pierwszych 3 km. [...]

Bez wątpienia pomyłka. Takie zmiany nie są realne w 20 dni. Kontroluj dalej obwody ciała. Jest to istotne.

Marcin Temat, o ktrym piszesz jest zamkniety, moze w nim pisac tylko osoba, ktora go zalozyla. Co do postow podwieszonych, to jaknajbardziej zmiany sa mile widziane- co kilka tygodni miesiecy wypadaloby pododawac nowe tematy.

Tak było jeszcze do IX przedostatniej zmiany.Dopiero tragiczna śmierć naszego kolegi spowodowała że dostaliśmy wszystkie HAMMVE w wersji 5(fotke dałem na początku tematu) Jak słyszałem od kumpli co byli na I i II zmianie co tam za szopki z samochodami był to aż włos się jeży.

[...] 2 ćw. na klatę dodałem hantle w 1 dniu. Troubleshooting jest całkowicie zmieniony ze względu na 5 miesięczną stagnację bicepsa i tricepsa, więc proszę nie krytykować takie zmiany. Plan na 7 tyg. żeby skończyć do sylwestra :) Pytanie odnoście barków - trobleshooting 4 dzień, dobre jest to ćwiczenie ? pierwszsy raz ćwiczę tą partię mięśni ... [...]

Mój przykładowy jadłospis to: Śniadanie: 40g płatków owsianych + 20 g otrąb pszennych + 2 łyżeczki siemienia lnianego z mlekiem lub jogurtem + kawa z mlekiem i słodzikiem (czasami daję cukier jeśli już nie mogę się powstrzymać ) Przekąska: jabłko lub jogurt naturalny, kilka pestek słonecznika, rodzynek Obiad: pół fileta z kurczaka + 40 g ryżu [...]

[...] nie patrzylam się czy doleci, jak nią rzucałam hehe, bo szkoda czasu na czekanie, tylko trzeba brać od razu kolejną i rzucić :) Mam nadzieję, że wiesz, że w Firmie nie jest kolorowo;) a zmiany, które są i które będą idą ku gorszemu:D Ciebie obejmie kilka nieprzyjemnych zmian, między innymi te z emeryturą:D No i kokosów nie ma hehehe. Ale warto:)

[...] ponownej choroby lub powikłań ? A z drugiej strony pewnie Masti przyzna Wam rację i nagrodę otrzyma ten co piękniej i więcej zrobił i mną się nie przejmujcie zróbcie sobie ładne konkury między sobą,a ja na uboczu po swojemu. Jeszcze 10 dni więc macie szansę Mastiego przekonać do zmiany reguł. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-20 22:16:25

Z siłownią to przesada, chyba ten, który zaplanował zmiany, nigdy nie robił prawdziwych treningów siłowych @-| No a Twój plan jak zwykle ambitny, z pewnością będziesz realizować go w 100%

[...] wielokierunkowe działanie. dobre papu - jedzenie - podstawa. bez tego nie ma suplementacji, bo suplementacja to uzupełnienie jedzenia. najbardziej "agresywne zmiany" w pracy naszego organizmu zachodza w czasie i po treningu. tutaj mamy spore możliwości modyfikacji różnych mechanizmów - stąd tak spora rola suplementacji [...]

Po 2 miesiącach brania kapsów + picie naparu 2% spadek poziomu tkanki tłuszczowej bez zmiany generalnie treniengu, tzn. nie wprowadziłem aerobów. Wizualnie wydaje się, że zielona tak jak by "wysusza" Swoją drogą, to wszędzie piszą żeby nie zalewać zielonej herbaty wrzątkiem, ale dlaczego tak.. to już nie bardzo mogłem odnaleźć. No chyba, że [...]

Juz inni zwracali Ci uwage zebys sie uspokoil bo jedyne co robisz to proba zmiany dyskusje w "pyskówkę". Skoro uważasz ze nic nie wiem, to prosze podaj fakty i wiarygodne informacje na temat JKD, na podstawie ktorych uwazasz ze nie mam racji. Z tego co widze, jedyne co zaprezentowałes to przechwalanie sie i zenujacy poziom intelektualny [...]

[...] wyjazdem weekendowym, następny trening siłowy będzie w przyszłą środę 8-O Ale inne aktywności w planach będą %-) Co do MISKI - to moje kulinarne zdolności będę rozwijać po weekendzie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Ale fakt jest taki, że więcej pieczonych mięs powinnam jeść :-)) Będą zmiany :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-30 23:34:52

[...] w dni 10 i 5 powtórzeń. Po treningu wykonujecie interwał 15/45 (15 sek pracy, 45 niska intensywność). Zaczynacie od 5 interwałów, co tydzień dodajecie 1 aż dojdziecie do 15. Pozostała aktywność w DNT jak do tej pory. Oczywiście po pierwszych 2 tygodniach możliwe zmiany, bazując na Waszych uwagach - ale nie liczcie na zbyt wiele ustępstw ;-)